Dijeta sa kafom

Postoji mnogo načina da se izgubi višak kilograma, a dr Bob Arnot predlaže dijetu kafom. Dr Arnot je ovu dijetu opisao u svojoj knjizi ,,The Coffee Lover’s Diet”.

Možda zvuči neobično, ali kafa zaista poboljšava metabolizam, smanjuje masnoće u organizmu, kao i kalorije. Ujedno smanjuje i apetit. Za dijetu su ga inspirisali stanovnici Grčkog ostrva Ikarija, koji su poznati po svojoj dugovečnosti i po tome što dosta piju kafu bogatu antioksidansima.

U ovom trenutku možda razmišljate o tome kako prekomeran unos kafe nije dobar. Ne treba da brinete, jer dijeta podrazumeva da dnevno popijete tri šoljice kafe, što je dozvoljena količina. Kafu je potrebno piti bez ikakvih dodataka kao što su šećer, mleko, šlag, itd.

Međutim, dijeta ne podrazumeva samo unos kafe. Doktor predlaže da jedan obrok u toku dana zamenite smutijem koji je bogat vlaknima i zelenišima, kao što su spanać, blitva i slično. Za ostale obroke jedite zdrave namirnice, kao što su integralni pirinač, piletina, povrće, itd.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *