Das Bizeps Workout mit Olympiasieger Alexander Grimm - netzathleten.de
Bizeps trainieren mit Hanteln: So führen Sie Bizeps-Curls richtig aus
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Flavio Simonetti - Bizeps Curls 💪 Beim Hammer Griff (Hammer Curls) zeigen die Handflächen die ganze Zeit in Richtung Körper. Diese Übung ist sehr effektiv, da hier größere Gewichte bewegt werden können,
Hammercurls - Ausführung, Fehler & Tipps für große Oberarme
Bizeps Curls: Technik, die besten Varianten & häufige Fehler
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